快乐是一种心情，也是一种心态。快乐有时候很简单，比如做一些自己喜欢做的事情，或者做下很多想做却没时间做的事情，吃一顿自己垂涎已久的大餐，看一场自己期待很久的电影，找志趣相投的朋友聊天，看一本爱不释手的书。快乐很简单，可是人生不如意之事十之八九，哪能时时刻刻都快乐呢？其实一天里，哪怕只有那么一两件让自己快乐的事情发生，那么我们这一天都没有虚度。
有时候，我们难免多心。多心的人注定活得辛苦，因为情绪太容易被別人所左右。多心的人总胡思乱想，结果很容易走入死胡同，或者把自己困在一个角落，动弹不得。有时候，我们与其多心，还不如少根筋。当你身心愉悦、喜欢自己、对这个世界充满善意时，美好的东西自然会被你吸引。相反的，当你悲观、苦闷、觉得什么都不对劲时，负面的一切也就接踵而至。
日子一天天悄然流逝，我突然醒悟到：过去的每一天都是逐渐逝去的今天，以后的每一天都是即将到来的今天。我们的日子原来都是无数个今天，昨天是过去的今天，今天是今天的今天，明天是未来的今天。实际上，一个人一生中的每一天都曾属于过今天，都曾从今天走过，都不能跨越今天，都不能没有今天。一年365天，哪一天不曾从一个个今天出发。一生成千上万个日子，都是由一个个今天组成。
今天再美好、再快乐、再悲伤、再沮丧，别人也无法分享或分担，因为这是你自己的今天。人人都有今天，但人人的今天都不相同。别人的今天代替不了你的今天，你的今天却胜过无数个别人的今天。
放弃纷乱复杂的记忆，恢复纯真美好的回忆。过好当下，过好今天，这就是快乐的开始，这就是快乐的根本！
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